Ashtu si personalitetet dhe përbërja jonë biologjike janë të ndryshme, po ashtu janë të ndryshme edhe stilet tona të komunikimit, përvojat, por edhe psikika jonë.Tre faktorët e fundit janë më së shumti fajtorë për problemet me të cilat përballen pothuajse të gjithë çiftet.
Një studim i fundit i kryer nga aplikacioni Couply Dating në një mostër prej 1000 personash zbuloi, se tri pengesat kryesore për të ndërtuar një marrëdhënie të shëndetshme dhe afatgjatë janë problemet e komunikimit (56%), mungesa e kohës së përbashkët cilësore (37%) dhe vështirësitë mendore (35%).
Pyetja kryesore e kërkimit lidhet me sfidën më të madhe me të cilën përballen çiftet në marrëdhënien e tyre.
Vështirësi në komunikim
Deana Shahadi, një konsulente për marrëdhënie që punon me Couply, thotë se një nga arsyet kryesore që çiftet kanë probleme komunikimi është se secili partner fokusohet më shumë te vetja.
“Në thelb nuk dëgjojmë dhe nuk kujdesemi për njëri-tjetrin”, tha ajo dhe sugjeron se zgjidhja e kësaj çështjeje është vetëdija dhe ndershmëria.
“Është e rëndësishme që të dëgjojmë njëri-tjetrin dhe të mos bëhemi vazhdimisht në mbrojtje. Ne kemi një burrë pranë nesh kur duam, jo armikun”, tha ajo.
Shahadi fton çiftet të flasin me njëri-tjetrin dhe të shprehin se si ndihen, në mënyrë që komunikimi i tyre të bëhet real dhe kuptimplotë.
“Ndonjëherë është mirë të zëmë vendin e tjetrit, në këtë mënyrë do të ndihmojë marrëdhënien tonë dhe do të përmirësojë komunikimin”.
Mungesa e kohës cilësore
“Vetëm sepse uleni pranë njëri-tjetrit për orë të tëra dhe shikoni celularin, nuk do të thotë që kaloni kohë së bashku”, tha Shahadi. “Thuaji partnerit se duhet ta shohësh dhe të flasësh me të. Bëni pyetje për ditën e tyre, punën e tyre… sigurisht, mos u bëni presion të tjerëve, por jini të pranishëm. Tregoni pyetje kuptimplota që dëshironi të filloni një bisedë që do të zgjasë pak ose të organizoni një mbrëmje cilësore që do t’i kushtoni njëri-tjetrit si darkë ose shëtitje.”
Shëndeti mendor
Me atë që ndodh rreth nesh, shpesh ka kuptim të pushtohemi nga emocionet negative. Frika dhe zemërimi janë kryesoret, ndërkohë që ritmet e çrregullimeve të ankthit dhe sulmeve të panikut janë vazhdimisht në rritje, si pasojë e të cilave preken rëndë marrëdhëniet e çifteve.
“Nëse shëndeti juaj mendor nuk ndikon shumë në jetën tuaj të përditshme dhe është vetëm rezultat i lodhjes, atëherë ndoshta zgjidhja është një dush i qetë ose një përqafim i ngrohtë nga partneri juaj. Nëse emocionet negative, megjithatë, kanë kufizuar orët në të cilat qeshni çdo ditë, ndikojnë fuqishëm në marrëdhënien tuaj dhe kontribuojnë në performancën e dobët në punë, atëherë zgjidhja më e mirë është të kërkoni ndihmë profesionale”, sugjeron Shahadi.
