“Asnjë çaj nuk është një plumb magjik, por një mënyrë për të përfituar sa më shumë nga çaji është të pini një filxhan menjëherë pas ushqimit. Kjo do t’i sinjalizojë mendjes dhe trupit se vakti ka mbaruar”, ka thënë dietologia Liz Sasso-Karelitsky.
Çaji është gjithashtu i shkëlqyeshëm për hidratimin e trupit. Kur jeni të dehidratuar, mund të dëshironi diçka të ëmbël, kur në fakt jeni thjesht të etur.
“Konsumimi i mjaftueshëm i lëngjeve mund t’i ndihmojë gjithashtu qelizat tuaja të komunikojnë më mirë, gjë që inkurajon trupin të bëjë punë shtesë për ta shpejtuar paksa metabolizmin tuaj. Përveç kësaj, çajet bimore mund t’ju ndihmojnë të bini në gjumë dhe kështu të kontribuojnë në humbjen e peshës, pasi pushimi i mjaftueshëm mund të jetë faktori kryesor në këtë proces”, ka shpjeguar ajo.
Pavarësisht nga temperatura e çajit, përfitimet e tij janë të njëjta, që do të thotë se mund ta pini të nxehtë ose të ftohtë. Sidoqoftë, shmangni shtimin e sheqerit ose ëmbëltuesve artificialë në filxhanin tuaj të çajit.
