Nëse keni diabet është e rëndësishme për ju të kontrolloni marrjen e sheqerit. Edhe ushqimet që nuk kanë sheqer ndonjëherë mund të shkaktojnë një rritje të sheqerit, siç janë...
Rregulli artë i ushqyerjes së shëndetshme është që vaktet tona duhet të jenë të ylberta, në sensin e ngjyrave dhe larmishmërisë së ushqyesve që ofrojnë perimet dhe frutat.
Sipas ekspertëve,...
Përbërësit:
– 7 kg speca,
– 4 l ujë;
– 300 g sheqer;
– 200 g kripë;
– 100 ml uthull;
– 1 konzervans.
Përgatitja:
Specat pastroni dhe pritni në fileta, pastaj rendisni në një enë të...
Përbërësit:
– 4-5 banane;
– 180 gramë gjalpë kikiriku;
– 150 gramë boronica.
Përgatitja:
Përgatitja në një enë të madhe shtypni bananet me pirun. Sa më të pjekura të jenë bananet, aq më të...
Qumështi është një burim i shkëlqyeshëm ushqyesish, është i shëndetshëm për kockat tuaja dhe ka edhe më shumë përfitime nëse e pini para se të flini.
Qumështi mund t’ju ndihmojë...
Çfarë bëni me ujin pasi të keni zier patatet? Shumica prej nesh thjesht e hedh atë. Me sa duket, duhet të kursejmë ujin e patates.
Mund të tingëllojë paksa e...
Sistemi imunitar përbëhet nga antitrupat, qeliza e shumë molekula të tjera, që bashkëpunojnë ngushtë për të na mbajtur të shëndetshëm. Ky sistem bën një punë të shkëlqyer duke na...
Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë...
Mjedrat janë ndër frutat më të mira e të shijshme që mund të shijojmë gjatë stinës së verës, por edhe në dimër nëse dimë t’i ngrijmë siç duhet.
Përveç shijes,...
Ndërsa ushtrimet, si dhe meditimi janë zbuluar se ndihmojnë në mbajtjen e trurit të ri, ka edhe gjëra të tjera që mund të bëni për ta mbrojtur atë, siç...
Freskia dhe hidratimi janë tepër të rëndësishme në ditët e nxehta të verës.
Alternativat industriale për freski dhe hidratim janë të mbushura me sheqerna dhe substanca që më shumë bëjnë...
Aknet janë një sheqësim i vazhdueshëm për shumë persona. Pas çdo trajtimi apo kremi kthehemi sërish në bazë, tek mënyra se si ushqehemi. Një dietë e balancuar është sekreti,...
Shtypja e lartë e gjakut apo hipertensioni sulmon gjithnjë e më shumë njerëz.Mund të çojë edhe deri te komplikimet vdekjeprurëse, duke përfshirë sulmin në tru dhe sulmin në zemër.
Kjo...
Përbërësit:
200 gram kokos
70 gram sheqer pluhur
100 ml ajkë të ëmbël
70 gram gjalpë
200 gram çokollatë për zierje
Përgatitja:
Fillimisht bëni bashkë kokosin dhe sheqerin pluhur.
Mbi zjarr, vendosni ajkën dhe gjalpin. Në temperaturë...
Nuk janë vetëm të kuqe!
Ka mbi 10 mijë lloje të domateve ku zakonisht janë të kuqe kur janë të pjekura, por mund të hasim edhe në një laramani ngjyrash...
Nëse doni të humbisni peshë, pa hequr dorë nga ushqimet mes vakteve, ka disa mënyra për ta bërë këtë shëndetshëm. Këto ushqime do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur...
Frutat e freskëta të verës bëjnë ushqime të shkëlqyera që gjithashtu mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë.
Inflamacionet
Një mënyrë e shijshme për të larguar inflamacionet: Konsumoni një filxhan boronica...
Një shalqi i mirë është një ushqim i shëndetshëm i verës, kështu që është e rëndësishme të dini se si ta zgjidhni një të tillë, pavarësisht nëse jeni në...
Të gjithë e dimë se vitamina D është jetike për kockat e shëndetshme, dhëmbët ose muskujt, si dhe një mori përfitimesh të tjera si përmirësimi i gjendjes shpirtërore. Së...
